liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
ronin86
cocol77
cocol77
cocol77
maxwin138
MASTER38 MASTER38 MASTER38 MASTER38 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 COCOL88 COCOL88 COCOL88 COCOL88 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 ZONA69 ZONA69 ZONA69 NOBAR69 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38
SLOT GACOR HARI INI SLOT GACOR HARI INI
BOSSWIN168 BOSSWIN168
BARON69
COCOL88
MAX69 MAX69 MAX69
COCOL88 COCOL88 BARON69 RONIN86 DINASTI168
Urutan Gerak Langkah Galoppas dalam Senam Irama

Selasa, 11 April 2023, 21:10 WIB

BERGERAK Langkah berpacu dalam senam ritmik disebut juga langkah maju. Galoppas merupakan salah satu langkah dasar yang harus dikuasai dalam senam ritmik.

Agar latihan berpacu lebih mudah, ada baiknya menguasai langkah-langkah rapat (bijtrekpas) terlebih dahulu hingga lancar baru kemudian berpacu yang sesungguhnya.

Urutan Langkah Maju (Galoppas)

Berikut urutan melakukan langkah maju atau berpacu dalam senam ritmik yang harus diketahui dan dipelajari.

1. Sikap Awal

Berdiri tegak dan jaga tangan Anda di pinggul.

2. Gerakan Pertama

A. Pada hitungan pertama, langkahkan kaki kanan ke depan.

B. Selalu angkat tumit dan jadikan di atas jari kaki sebagai alas.

C. Setiap langkah dilakukan dengan menjepit dan disertai dengan perpindahan berat.

3. Gerakan Kedua

A. Pada hitungan kedua, langkahkan kaki kiri ke depan dan dengan kaki kanan ke depan lagi.

B. Letakkan kaki Anda ke samping dan satukan kaki kanan Anda.

C. Setiap langkah dilakukan dengan gerakan mengepak dan perpindahan berat.

D. Langkah kaki kiri diikuti langkah kaki kanan. Kemudian kedua kaki melangkah bergantian dengan irama 3/4 atau 4/4.

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan terbitan Kemendikbud (2015), Senam Ritmik atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama musik yang disesuaikan dengan perubahan tempo gerakannya. dibuat untuk. ekspresi tubuh dengan iringan musik atau ketukan di luar musik.

Ikuti Sportsstars News di Berita Google